无锡锡山银发族三日慢游攻略：禅意古镇与江南园林的康养之旅

行程总览

以慢节奏、少台阶、多休憩为核心，每日车程控制在30分钟内，景点间配备无障碍通道，餐饮以无锡本帮软食为主。

每日安排

• 第一天：锡惠园林禅意初探
  上午：游览锡惠公园（乘电瓶车代步，重点参观寄畅园赏江南廊桥）
  中午：惠山古镇老字号用餐（推荐银丝面、桂花糖芋苗）
  下午：惠山寺静心参拜→泥人博物馆非遗体验
  傍晚：入住荡口古镇周边酒店（优先选择带电梯的民宿）
• 第二天：水乡古镇沉浸之旅
  上午：荡口古镇乘摇橹船游览（避开人流高峰时段）
  中午：华氏义庄用餐（清蒸白鱼、无锡酱排骨）
  下午：文昌阁书法体验→北仓河咖啡馆临水休憩
  傍晚：古镇灯光夜游（配备助行器租赁服务）
• 第三天：康养休闲收官日
  上午：映月湖公园环湖健步（平缓塑胶步道）
  中午：九里河湿地公园茶室用餐
  下午：斗山生态园采茶体验（提供坐凳采摘）
  傍晚：返程前体验当地足疗按摩

贴心提示

1. 交通：预约无障碍专车（景区间点对点接送）
2. 健康：携带常用药物，景点均设医疗服务站
3. 住宿：选择一层庭院房或电梯房，提前确认防滑设施
4. 餐饮：提前沟通少油少糖需求，推荐老字号三凤桥

无锡锡山保留着吴地特有的温润气质，适合长者在水墨画卷中找寻生活的诗意